IOGA

Somente de um ano para ca me senti verdadeiramente pronta para praticar ioga - e ate engracado como levo isso a serio, sentir-me pronta para as coisas. Pesquisei algumas academias, mas precos absurdos e horarios que nao me agradaram. Entao segunda-feira comecei aqui em casa mesmo, sozinha. Peguei a edicao de ioga da PUBLIFOLHA e estou adorando! Mas como bem me conheco, deixarei passar algumas varias semanas para ter certeza de que e o que quero. O impressionante disso tudo e que ja sinto os beneficios desde o primeiro dia. Uma hora por dia, e nos alongamentos, dito para iniciantes e que tenho levado 20 minutos, ja fico transpirando, sao simples, mas nao tao faceis. Voltando aos beneficios. Desde o primeiro dia sinto cada musculo trabalhado, e nem cheguei naquele estado lamentoso de nao conseguir me mover. Ao longo do dia percebi tambem minha respiracao, ritmada, equilibrada, tranquila. Sinto melhora na postura e firmeza no caminhar. Em tres dias estava com maior elasticidade e os musculos mais rijos. Nas coxas, nos bracos, no abdomen, musculos que ha anos nao via, ja evidentes, musculos que nem lembrava mais que existiam estou sentido dia apos dia. E gostoso conseguir realizar cada posicao, e ainda que eu nao permaneca nelas por muito tempo, a cada dia tenho mais e mais firmeza. Outro beneficio? Minha amiga chique reparou que estou muito tranquila e meu querido irmao disse dia desses que estou muito bonita, bonita ja ha uma semana. Well, sendo bom como ja estou sentindo, daqui ha um tempo aviso por aqui.